Categotry Archives: Полезные советы

Что делать, если переела?

Естественно, во всех источниках пишут, что лучше не переедать, следить за калорийностью блюд, есть медленно и т.д. Но всё-таки … Праздники, дни рождения, поездки к маме и не понятно откуда взявшийся «жор», да в конце концов, слабенькая сила воли … Так что же делать, если так получилось и ты переела? Вот какие советы я «нарыла»: — Ни в коем случае нельзя садиться или ложиться, а тем более спать! Так могут в организме могут образоваться «зоны застоя». — Лучше прогуляться на [...]

Советы диетолога

Измените свои привычки в еде. Постепенно перейдите на здоровое питание и придерживайтесь его всю жизнь. Никогда не «садитесь» на диету, это бессмысленно. Если Вы хотите худеть быстро, добавьте физическую нагрузку. Это эффективнее, чем морить себя голодом. Ведите пищевой дневник. Только тогда Вы поймете, сколько и какой пищи употребляете. Важно понимать, что Вы едите, а не сколько. Отказ от пищи или резкое ее ограничение не ведет к эффективной потере веса. Потеря веса будет в самом начале, а затем это приведет к [...]

10 заповедей идеальной жены

1. Не буди его, когда он спит. 2. Не заставляй своего мужа ждать еду. Голод — отец гнева. 3. Не возражай ему и не утверждай ему, что твой совет лучше, чем его. 4. Не говори ничего такого, что задевало бы его. Если ты будешь обращаться с ним, как с царём, он будет относиться к тебе, как к царице! 5. Не одобряй его врагов и не ненавидь его друзей. 6. Не ожидай от него невозможного. 7. Будь осторожна с его деньгами. Не скрывай от [...]

Как избавиться от второго подбородка

Меня всегда интересовал этот вопрос, т.к. сколько себя помню у меня был лишний вес, отсюда и проблема со вторым подбородком. И вот сейчас активно занимаюсь формированием своего тела и «проштудировала» эту тему в интернете. Делюсь. 1. Пейте как можно больше воды, ешьте овощи и фрукты. Если в организме мало воды, она скапливается, создавая «отеки», в частности и на подбородке. А в овощах и фруктах содержится клетчатка, которая очень полезна для нашего организма. 2. Употребляйте кальций. 200-300 грамм творога в день или [...]

Украшение волос — фокусы с лентой

Хочу поделиться мастер-классом стилиста, на который наткнулась в просторах Интернета. В нем предлагается очень красиво и на скорую руку сделать себе очаровательную прическу. Нам понадобится — волосы средней длины, лента (достаточно длинная, цвет выбираем по вкусу, опираясь на свой образ), шпильки. 1. Скручиваем 2 конца ленты «жгутиком», края завязываем двойным узлом. Померьте по своей голове, чтоб лента хорошо держалась, но не давила. 2. После того, как мы одели наш «венок» из ленты на голову, аккуратно заворачиваем в нее наши локоны, [...]

25 способов завязывать шарф

Имея в своем гардеробе всего несколько шарфов и платков, можно разнообразить свой образ на каждый день, даже не меняя при этом основного костюма! Придать серьезности, строгости, немного игривости и шалости … 25 способов как красиво и оригинально завязывать шарф к вашему вниманию! 25 способ завязывать шарф