Author Archives: admin

Подборка фото №4

   

Подборка фото №3

 

Улыбающаяся девушка

Улыбающаяся девушка красивее накрашенной…

Советы диетолога

Измените свои привычки в еде. Постепенно перейдите на здоровое питание и придерживайтесь его всю жизнь. Никогда не «садитесь» на диету, это бессмысленно. Если Вы хотите худеть быстро, добавьте физическую нагрузку. Это эффективнее, чем морить себя голодом. Ведите пищевой дневник. Только тогда Вы поймете, сколько и какой пищи употребляете. Важно понимать, что Вы едите, а не сколько. Отказ от пищи или резкое ее ограничение не ведет к эффективной потере веса. Потеря веса будет в самом начале, а затем это приведет к [...]

Подборка фото №2

Подборка фото №1

     

10 заповедей идеальной жены

1. Не буди его, когда он спит. 2. Не заставляй своего мужа ждать еду. Голод — отец гнева. 3. Не возражай ему и не утверждай ему, что твой совет лучше, чем его. 4. Не говори ничего такого, что задевало бы его. Если ты будешь обращаться с ним, как с царём, он будет относиться к тебе, как к царице! 5. Не одобряй его врагов и не ненавидь его друзей. 6. Не ожидай от него невозможного. 7. Будь осторожна с его деньгами. Не скрывай от [...]

Домашний глазированный сырок

Ингредиенты: 250 гр. черного или молочного шоколада 200 гр. творога обезжиренного 50 гр. сливочного масла (натереть на терке) 50 гр. сахарной пудры 1 ч.л. ванильного сахара 6-8 штук кураги (можно взять охапку арахиса, подробить в ступке, можно брать любые сухофрукты, цукаты, чернослив, кокосовую стружку). Нам потребуется силиконовая форма под маффины (не очень глубокая — типа «Розочки»). Из этой порции получилось 8 сырков. Очень вкусный десерт! Дети его просто обожают, да и взрослые не прочь полакомиться Приготовление: Растопить шококлад на паровой бане. Кисточкой [...]

Как избавиться от второго подбородка

Меня всегда интересовал этот вопрос, т.к. сколько себя помню у меня был лишний вес, отсюда и проблема со вторым подбородком. И вот сейчас активно занимаюсь формированием своего тела и «проштудировала» эту тему в интернете. Делюсь. 1. Пейте как можно больше воды, ешьте овощи и фрукты. Если в организме мало воды, она скапливается, создавая «отеки», в частности и на подбородке. А в овощах и фруктах содержится клетчатка, которая очень полезна для нашего организма. 2. Употребляйте кальций. 200-300 грамм творога в день или [...]

Куриные котлеты «Нежность»

Ингредиенты: 2 средних куриных филе 100 грамм кефира 100 грамм сыра 2-3 ст.л. крахмала (можно заменить мукой) 1 маленькая луковичка (можно без) зелень — я брала полпучка укропа и петрушки, можно и без соль, специи — по вкусу растительное масло для жарки Приготовление: Куриное филе нарезаем кубиками. Сильно мельчить не надо. Сыр нарезаем такими же кубиками, либо меньшего размера. Если решили добавить лук, то его нужно мелко нарезать. Добавляем кефир,крахмал,соль и специи. Соли ставьте меньше, чем обычно — сам сыр уже «дает соль». Теперь все [...]